Многие родители обеспокоены излишней привязанностью своих детей к компьютерным играм. Но эти опасения преждевременны. Ученые говорят о том, что некоторые игры можно наоборот обратить на пользу здоровью детей.
Ученые из Университета Западной Австралии в ходе своего исследования доказали, что подвижные спортивные компьютерные игры для детей и взрослых полезны для здоровья. Например, Kinect Sports или Wii Fit — они заставляют детей вставать с диванов и начинать двигаться. Благодаря этим играм дети выполняют норму по суточной двигательной активности и физическим нагрузкам.
В данном исследовании, руководителем которого выступила доктор Луиза Нэйлор, приняли участие дети в возрасте от девяти до одиннадцати лет. С подробным описанием исследования и его результатами можно ознакомиться в журнале «Journal of Pediatrics».
К слову, это далеко не первый раз, когда ученые говорят о пользе спортивных компьютерных игр для детей и подростков. Не далее как в октябре этого года к такому же выводу пришли ученые Университета Монреаля. Правда, в их исследовании приняли участие более взрослые дети — в возрасте от четырнадцати до девятнадцати лет.
Американские ученые и педиатры рекомендуют детям заниматься спортом и физкультурой минимум один час в день. Отечественные врачи говорят о том, что ребенок начальной школы должен активно двигаться 4-5 часов в день, поскольку интенсивность физических нагрузок низкая в силу ряда физиологических особенностей детей этого возраста.
При организации двигательной активности ребенка 6-7 лет родителям необходимо обращать внимание на то, чтобы спортивная секция ребенку нравилась, чтобы он занимался с удовольствием. Попробуйте несколько вариантов и остановитесь на том, что больше всего понравилось малышу. Не нужно водить ребенка насильно. Возможно, он испытывает психологический дискомфорт от того, что ему не удается выполнить некоторые упражнения, ему не хватает ловкости и силы.
Кроме того, следите за тем, чтобы детей тренировал квалифицированный тренер, а сами нагрузки были разнообразными. Можно водить ребенка на несколько разных секций: на плавание для тренировки выносливости и танцы для развития координации движений. Либо можно совмещать каратэ и плавание. Такое сочетание дает оптимально высокие результаты и способствует развитию хорошего потенциала физического здоровья.
